Psychoterapia psychodynamiczna
Regularne spotkania, na których wspólnie przyglądamy się nie tylko objawom, ale głębszym wzorcom przeżywania siebie i relacji z innymi.
Na czym polega praca
Podejście psychodynamiczne zakłada, że wzorce przeżywania siebie i relacji z innymi kształtują się od najmłodszych lat. Część z nich pozostaje poza naszą świadomością. W terapii staramy się rozumieć ich związek z obecnymi trudnościami i stopniowo rozwijać inne sposoby przeżywania oraz budowania relacji.
W swojej pracy uwzględniam w szczególności psychoterapię skoncentrowaną na przeniesieniu (TFP) — uporządkowaną formę pracy psychodynamicznej, w której uważnie przyglądamy się temu, co dzieje się w relacji między pacjentem a terapeutą, tu i teraz. Skuteczność TFP znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych.
Pierwsze spotkanie nie wymaga gotowej diagnozy ani precyzyjnego nazwania problemu. Konsultacje wstępne służą wspólnemu rozumieniu trudności i ocenie, czy ta forma pracy będzie odpowiednia.
Relacja jako narzędzie pracy
To, co pojawia się w relacji z terapeutą, często odzwierciedla wzorce obecne także w innych relacjach — i może stać się punktem wyjścia do ich zrozumienia.
W bezpiecznej, opartej na zaufaniu przestrzeni możliwe staje się lepsze rozumienie własnych emocji i potrzeb oraz stopniowa zmiana sposobów funkcjonowania, które utrudniają codzienne życie i relacje.
W czym pomagam
Pracuję z osobami dorosłymi — indywidualnie, wyłącznie stacjonarnie w gabinecie w Jędrzejowie.
Trudności emocjonalne i obniżony nastrój
Smutek, spadek energii, poczucie pustki lub przytłoczenia.
Problemy w relacjach
Powtarzające się konflikty, trudności w bliskości, poczucie samotności.
Wewnętrzne napięcie
Niepokój i napięcie, które trudno nazwać i z którymi ciężko sobie radzić.
Powtarzające się wzorce
Podobne trudności wracające mimo wcześniejszych prób zmiany.
Jak wygląda rozpoczęcie pracy
Najpierw konsultacje, potem wspólne ustalenie zasad, a dalej regularne spotkania w stałym rytmie.
Na początek
Konsultacje wstępne1–4 spotkania
Rozumienie trudności i wspólna ocena, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy.
Po konsultacjach
Kontrakt terapeutycznywspólne ustalenia
Cele, częstotliwość, stałe terminy i zasady organizacyjne.
Dalej
Regularne spotkaniazwykle 1–2 razy w tygodniu
Częstotliwość zależy od potrzeb i charakteru trudności.
Cennik
- Konsultacja psychologiczna
- 200 zł
- Psychoterapia indywidualna
- 180 zł/ 50 minut
Płatność gotówką na miejscu lub przelewem / BLIK-iem przed spotkaniem.